もうすぐ4ヶ月も近いというのに
前回から全然変わってなーい
更にここ2〜3日は死守していた－2kgもやばい状態に
2日間音沙汰なかったお通じのせいかなとも思ったけど、解消してもあんまり変化なし。
なにも食事とか変えてないけど
やっぱあれかな？
半月ほどプールに行けなかったからかな
ヘルペスが治ったと思ったら毛嚢炎でちょっと行くのをやめていた
だからこそ注意していたのに
おやつは前より食べなくなったし
(外食などは除く)
ストレッチとかは続けていたけど、やっぱり動かんとだめねー。
むしろマーイだわ
－2kgを維持している間は
とりあえずこれ以上太らなければこのままでもいいかなあと思っていたけど
じわじわ戻りはじめた体重に危機を感じ
今週からぼちぼちプール再開しました
息を吸うだけで太るってこんな感じ？
ダイエット開始の7月初旬から
10月1日時点までのグラフ
プールに2回ほど行ったら、じわじわ増えてた体重が元に戻ってきた〜
現時点で－2.3kg
プールもね
泳ぐと脚のおもだる感があるから控えてて
飽きっぽい私はブロ友さんのをマネて、後ろ歩きとかランを織り交ぜながら水中ウォーキングしたら、なかなか良い
飽きにくいではないか〜
くるくる回りながら歩いてたりするからヘンナヒトかもw
次こそは体重に変化があったとお知らせしたいぞよ
ひとまずあと2kg、あわよくば3kgが目標
んで、目標達成したら維持
維持が1番大切よね
たまーにお酒も飲んでる✌️
これは2%だからジュースみたいだけどすごくおいしかった♡
