酢キャベツを毎食食べるようにした翌日。
さっそくお昼にパスタを食べてしまいました
酢キャベツを食べるにあたり、特に他の食事を我慢する必要はないとのことだったのですが、さすがに好き勝手たべるのは良くないと思い、糖質を気にするようにしました。
糖質制限！
というほどではないのですが、取りすぎはさすがにダメだろうと思い、少し…少〜し、お勉強。
1日130gまでが理想の糖質。
お昼の冷凍パスタで…
63.6g
朝に食パン食べて約27g
すでに100gです
晩ご飯は焼き鳥の予定
むむむむ。
糖質って、気にしないと常に取りすぎてるんですね〜〜