こんにちは
漢方特化薬剤師 山根ほなみです
自己紹介はこちら
過去の実績、患者様の声は
過去のブログより（近々まとめて作成します）
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世の中の情報が溢れすぎていて
あれこれ取り入れすぎて
ややこしくなってしまっている。
あれもこれも
良さそうなこと、
みんな色々言うし
合うかわからないけど
とりあえずやってみようと
やってみたけど
結果よくわからないままに
また追加して取り入れて
複雑にしてしまって
もうどうしたらいいかわかりません、
と言うご相談。
あちこち良くなるという
健康食品やら
サプリメント、医薬品、などなど
取りすぎてる人が多い。
これは
頭で考えすぎて
心や身体と繋がってない状態。
これだと
なりたい自分にはなれない。
一旦リセットが必要。
私の患者さんには
効果を感じているもの以外は
一度やめてみましょうか、
と提案している。
物に限らず
情報も同じことで
焦りや不安から
色々調べたり考えすぎて
空回って動けなくなって
苦しくなっているとき
そんな時はいくら考えても
やらなきゃでやると
いい案は出ないので
やりたくなるまで
あえて何もしない選択をとり
時間をかけてあげる。
1人でぼーっとしたり
自然の中に身を置いて
グラウンディングしたり
好きなことしたり
美味しいもの食べて
お風呂にゆーっくり入ったりして
自分を喜ばせる。
一度脳内を空っぽにして
スペースを空ける。
人間の脳は
質問を投げかけておくと
自動検索システムが作動し
勝手にそれを解決しようと
それに当てはまる情報を探し続けて
ヒットしそうな現象を
見えるようにしてくれるのだけど
あれもこれも考えすぎて
頭の中が
ごちゃごちゃぐちゃぐちゃと
情報が大渋滞起こしていると
余白もなく整理されてないので
うまく働かなくなってしまい
最適な情報を見逃してしまう。
なので、断捨離も同じことで
物が少ないと探したいものも
すぐ見つかるし
時間も短縮できる。
私もいつも余裕がなくて
時間ギリギリになってしまうのだけど
余裕を持つ。
余白をあけて
新しいものを受け取る
スペースを作ってあげることが
大切。
地に足をつけて
頭（脳）も含めた身体と心、
全てが繋がり一つになって初めて
うまく回り出す。
遠回りのようで
その方が後々早くなる。
早くしたいと思っていると
遅くなる。
遅い前提だから。
ゆっくり行こうと思ってやると
結果早くできる。
是非
考えすぎて訳わからなくなってる人や
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