久しぶりの投稿です
お金がなくなり今年からFXトレーダーになりました
FXで目指せ億トレーダー
これからFXの収支と減量の成果を報告します
ライザップに通って119kgあった体重を80kgまで減量に成功し
そのごリバウンドしてただ今90kg
ここから70kg台まで落とそうかと思ってます
毎日の減量成果もブログに残そうかと思いまして・・・
昨日の報告
まずFX
ただ今やってる通貨はポンド/円と豪ドル/円
昨日は+5690
朝少しやられて何とか取り返せました
昨日の運動
プール
平泳 25m✖️20本 500m
クロール 25m✖️21本 525m
背泳 25m✖️1本 25m
合計 1050m 60分
腹筋ローラー 15回✖️3セット
プランク 30秒 45秒 60秒
ランニング 6.05km 37分
朝の体重・・・・・・夜の体重20時
体重 88.1kg・・・・90.0kg
体脂肪 29.4％・・・・29.9％
筋肉量59.09％・・・・59.36 ％
体重も体脂肪も増えとるやんけぇ＝＝＝＝＝
結構有酸素運動したのに・・・
継続は力なりで頑張ります
まずはの目標
F X+100万
体重10kg減量