糖質制限34日目 二日酔い

⚫︎昨日就寝前 64.4kg(！！！)

⚫︎起床時 62.4kg

昨日起床時から-0.6kg、スタートから-2.6kg

鍋×糖質ゼロビール3缶でえらい増えていたため思わず吹きましたとも。

これまで何も考えず粉もんご飯もんとビールがばがば飲んでた自分が恐ろしい！！そりゃあ食生活変えないと年取るたびに太るはずだ。

あと、昔よりお酒に弱くなった気がするエム子ですこんにちは。

昨日の振り返りから行きましょう。

◾︎朝

サラダチキンハーブ

プレーンは薬品ぽい味が苦手ですが、ハーブはそれが無くて(ハーブ味で薄まってるだけ)、食べやすい。

◾︎昼

無印デリテイクアウト。

無印デリは3品か4品かと汁物と主食がセットになってます。もちろん私は4品頼みますとも。

主食はライ麦パン🍞、汁物はお味噌汁にしました。ライ麦パンは1/3だけ食べて、本当はコーンスープが飲みたいけど、お味噌汁でガマンガマン、、、

◾︎夜

お鍋に登場してもらいました。

大好き華味鶏シリーズ。しょうが鍋スープははじめて食べましたが、とろみがあっておいすぃ～！！

ご飯食べなくてもお肉もお野菜食べられて満足できるお鍋は糖質制限には最高だと思うのです！！

うまうま。

そしてビールが進んで今の二日酔い状態グロッキーに至るのです。。チーン。