心理学を学び心身症や心の病気も気付きなのだとメンタルヘルス協会の先生から教わりました。
無意識の意識化が気付き、抑圧された感情が表面化されるのも気付きだそうです。
私は、接客業をしており、今までさほど緊張する事もなく人と会話も出来ていました。
ある時、段々と人と話す時に緊張する様になり、鼓動が飛びだしそうに苦しくなり立ってられないぐらいになりました。
頭の中では、不安がぐるぐる回りだし、狂いそうでした。
そして、人と話せなくなり、外に出ると車にひかれたいと思わないかな？
お風呂場でカミソリを見たら手首切りたくなるんじゃないか？
そんな事を思う様になり、日常に普通に出来ていた、カレーの作り方が解らない、切り方ってどうだっただろう？
メールを打つにも支離滅裂な文章になり1つのメールを打つのに1時間ぐらいかかりました。
知らない街に行くにも不安で不安でたまらない。
本当にたどり着けるのだろうか？
そんな経験もしました。
今思えば、その時にきちんと自分自身と向き合って自分なりの答えが見付けられたら再発する事もなかったのかな？って思います。
心身症も心の病気も気付き。
何かに気付かせる為に起こってる無意識からのメッセージ。
その時にきちんと向き合わないと何度でも再配達されます。
心の病気に、悩み、苦しんでる方に伝えたいのは、苦しくても
見たくなくても、自分自身と向き合い感情を理解し、心の傷を癒してあげて下さい。
心は、他の誰かではなく、自分自身にいちばん理解して貰いたいと思っているから。
そして、どんな私でも愛してる。
それが、自己肯定感を上げるいちばんの方法だと私は思っています。