お読みいただき、ありがとうございます
みなさま！
マスク解禁になりましたが、マスクは継続されてますかー
？
わたしは、どっちでも良きー
と思っていて
ただ、ほんとはこうしたいんだけど
周りがこうしてるから、、わたしも。
というのだけはやめてくれいっ！
って思ってます
これね、マスクだけじゃなくて
いろんなところに当てはまると思うのです。
わたしもよくやりがちなんだけど、
ほんとはこう思ってるけどみんなこっちって言ってるから…
とか
実は苦手だけど、みんな盛り上がってるからいっか…とか
空気を読むことが優先になってしまって
自分の気持ちが後回しになっちゃってる状態。
（うちゅくしい❤️）
これをずっと続けていくと
本当の自分の気持ちがわからなくなります。
どれが自分の気持ちだろう？
違和感ある気がするけど
気のせいだよね。
そして気付くと体の不調としてあらわれてくることもあるし、
気分が落ち込んだままなかなか復活できなくなったり
じわじわと積み重なっていきます。
だから、
自分の気持ちを認識すること
その思ったことを行動としてアウトプットすること
でも、いきなりやるのは難しい
→小さく始めよう
まずは振り返ってみる。
あの時、こう思ったよね、こうしたかったね
そしたら、まずは仲のいい人とか、
話しやすい人との会話の中で
こう思うよってしっかり気持ちを言うようにする。
この積み重ねで、
だんだんといえるようになっていきます。
こういうこと考えてるとやっぱり思い浮かぶのがね、
「嫌われたくない、変な人と思われたくない」
なんだけど
これね、わたしも思う
でも、どうがんばってもみんなに好かれるのは難しくて
だから、周りを好きな人だらけにしてしまえばいいかと企んでおります
むふふ
そんな夢見たいな環境だって
自分次第で作っていける
ワガママに、ではなく
あなたのままで、いてね
