昨日のインスタライブ、
アーカイブに残そうと思ってたのに
消えてしまってたあ〜😭
ショック😂
でも、
切り替えて、
リールに残しました❤️✨
えらいぞ私😂
昨日はダイエットの都市伝説
努力、根性、忍耐がダイエットには必要？？
について
熱く語りました✨
私は必須だと思ってたので
できない自分はダメだ…
とせめてばかりいました。
だから
楽しくないし
続かなくて
当然ですよね😂
辛く苦しい思いをしても、
ストレスに反応して
さらに食べちゃうだけ😭
だから、
我慢や制限でさらにストレスをかけるのはやめて
食事を改善
三食しっかり
栄養をとることに
フォーカスして✨
そうすると
脳は🧠
ストレスを感じないまま
あれよあれよと
痩せていくのです✨
だから、努力根性忍耐が足りないわけではないんです❤️