おうち時間が断然楽しくなる！

触れ合って♡笑って♡ヨガで免疫力ＵＰ♡

家族と過ごす笑顔のリラックスタイム♪

4/20(月）-　5/1(金）ＡＭ10：00～

一般社団法人日本ママヨガ協会の

素敵な講師と素敵なライブ配信中です!!

4/28(月) AM10:00〜
【動画はこちら】（担当：久志愛　）

産後のポッコリお腹の原因と解決方法♬

ライブでは簡単なトレーニングも紹介しえもらえます！

ぺったんこお腹を目指したい方‼︎

沖縄の久志先生のレッスンは明日10時から♡
https://www.facebook.com/jmya.jp/
↑アカウント登録なしでも見られます
↑特にお申込みなどは必要ありません

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正しく抱っこ紐も着けるだけで、
ぽっこりお腹が解消しちゃう？？
スッキリお腹でキレイなママになれる
簡単なトレーニングが学べます♥

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＜おうち時間応援イベント＞
4/20～5/2の11日間で、ライブリレー中！！

明日4/28(火)は久志愛が担当です！
『産後のぽっこりお腹の原因とは？？
簡単なトレーニングと、正しい抱っこ紐の着け方の効果』

・産後体重は戻ったのに、お腹が。。。
腹筋してるのに全然ひっこまない。。。

手足の細さに対してお腹がおかしなことに…な方！！
そんなママさんたちのために　
4/28(火)10時～ライブ配信します！

パソコンやスマホからアクセス可
お申込み不要です

産後直後のママだけではなく、
産後何年もたっているママでも、
ビール腹のパパも(笑)、
体幹きたえたい部活生も、

だれでも参加オッケーです！！

妊活中のかた、妊婦さんにも知っておいて欲しい内容となっております！

＜レッスンの内容＞
・産後のお腹ぽっこりの原因について
・ぽっこりお腹の原因チェック方法
・簡単なトレーニング
・抱っこ紐の正しい着け方とぽっこりお腹の関係

＜期待できる効果＞
産後のぽっこりお腹の解消
腰痛予防
生理痛の軽減
体幹強化

・用意するもの：バスタオル

4/28(火)10時～　(約30分)
こちらにアクセス
https://www.facebook.com/jmya.jp/

＜講師紹介＞
美ラク抱っこスペシャリスト：久志愛
沖縄在住、三児の母、理学療法士
医療機関にて
ウィメンズヘルス領域(産前産後のリハビリ、泌尿器疾患)の
理学療法の経験あり、
現在は産前産後専門サロンcoralにて、
日々産前産後のママさんのケアや、
子育て支援センターにて育児講座を開講しております。
今後開催予定レッスン↓↓↓

公式ライン➡️https://lin.ee/4F0fAzMkR
インスタグラム➡️https://instagram.com/coral_ginoza_ai/

より、お問い合わせください！！

　
　
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4/20（月）-5/1（金）10時配信！
　
4月20日（月）　お腹のベビーと一緒に！今を楽しむマタニティヨガ（山室智子）
　
4月21日（火）　美bodyへ！リズムに合わせて楽しくストレッチ＆筋トレ（福田理佳）
　
4月22日（水）　お家にあるもので！ながらほぐしで冷え・むくみを解消♬＆寝かしつけに！癒しのベビーマッサージ♬（菊池彩美）
　
4月23日（木）　おうち時間が楽しくなる、からだスッキリおやこヨガ（清水あゆみ）
　
4月24日（金）　幸せエネルギー満タン♡ママもベビーも笑顔あふれるヨガ♬（中澤史子）
　
4月25日（土）　アロマでコロナ対策＆ママのご褒美時間♡美アップセルフケア（臼井裕香）
　
4月27日（月）　10時だよ！全員集合！ママとファミリーのリフレッシュヨガ（石井晶子）
　
4月28日（火）　産後のぽっこりお腹の原因とは？？簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪（久志愛）
　
4月29日（水）　新米ママもベテランママも！抱っこがもっと楽になる♫だっこひもの付け方選び方講座（大門みづき）
　
4月30日（木）　親子対決で笑顔うまれる♡動いて！笑って！楽しむ♪運動遊び（村上愛子）
　
5月 1日（金）　看護師が伝授♡笑顔で免疫アップヨガ（山崎美香）

　
次回は産後のぽっこりお腹の原因とは？？簡単なトレーニングと、抱っこ紐を正しくつけることでの効果♪（久志愛）
です！お楽しみに！
https://www.facebook.com/jmya.jp/
　
ママだけでなく、
パパもお子さんも一緒に見てみて、
ママの笑顔のあるおうち時間にお役立てください！
是非ご家族をお誘い合わせて、リフレッシュしましょ！
あつまれ♪あつまれ〜♪

♡

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【ライブ配信します！】ぽっこりお腹解消法♪