ベビー連れで参加できる産後ヨガ講師で
キャリアアップしたいママを応援する
ママを癒すヨガの専門家、カー 亜樹です！
今日は、ヨガの練習での気づきで
子育てがうまくいく理由その１
「思い込み・固定観念を手放す」だけで
子育てがもっと自由になります。
例えば、あなたの持つ「ヨガ」のイメージ
って、どんなイメージですか？
ヨガというと
難しいポーズをとる
そのために、体は柔らかくないといけない
でも私は体がかたいので無理・・・
でもこれって、一つの思い込み。
「これは、こういうものだ！」という
「固定観念」かもしれません。
例えば、
子育てとはこういうものだ
ママはこうあるべきだ
家事や子育てはママが責任を持つべきだ
赤ちゃんは抱っこして寝かせるものだ
赤ちゃんがいると外出できない
あなたが当たり前と思っていることも
家族や周囲の人にと異なることも多々あります。
＜自分を振り返るワーク＞
「こうあるべき」とあなたが思っている
ものを書き出してみましょう。
旦那さんなどにも、書き出してもらい
お互い読み上げてみましょう。
へー！それが当たり前なの？と意外な気付きがありますよ。
「思い込み・固定観念を手放す」ことで
自分で無意識に狭めてしまった世界を
取り戻すことができ、もっと自由になれます。。
今日は「思い込みを手放すだけで子育てが
うまくいく」でした。
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