わたくし、実は、ワケあっておととい、１日断食をしておりました。
（ダイエットが目的ではありません）
夜中になるとだんだん空腹で眠れなくなり…
以前の私でしたら、
「これだけ食べなければ、きっと痩せる！」と思い込んでいたと思います。
そして、翌日体重計に乗ってみると…見事に増えておりました！（笑）
水もほとんど飲んでいないにも関わらずです～。これは、何故だか分かりますか？
理由は体が飢餓状態になっている為、「溜め込む状態」にチェンジしていると言うワケなのです。
で、昨日たっぷりとご飯や大好きなチョコレートを頂いたら、やはり減っておりました
もっと言うと、我慢する事が成功に繋がるかと言うとそうでもありません。
多くの人が、「食べる事」を制限した事によりリバウンドをした経験があるかと思います。
それは、意思の弱さではありません。
多くの方が勘違いしてしまっているのですが、
太ると言う事は、体に無理をさせるから太ると言う事になるワケです。
恋愛も、仕事も、人間関係も全部同じ。
「どうやって痩せたのですか？」と言う声を本当に多くお聞き致します。
わたくしは４ヶ月くらい？もうちょっとかかったかな？
何はともあれ１０キロ痩せているのですが、（私の衝撃肥満記事はこちらです）
今になって実感する事は、ダイエット成功に必要なのは
①意思の強さではありません
②カロリー計算でもありません
③運動を強制する事でもありません
大事なのはいかに「自分自身と向き合うか」にかかっております♪
大食いなのに、痩せている方もいますよね。それは「思考」が違う為です
「私は体質や遺伝、年齢などがあるから痩せないんだわ…」なんてあまりにも勿体ないです。
あなたが今感じているのその「食べたい」衝動。
あなたは今、本当にお腹が空いていますか？
よく食べる事に罪悪感を感じる方はこれを聞くだけでもかなり違うと思います☆
ダイエットの裏には、必ずブロックが隠れておりますのでね♪
ぜひ、やってみて下さいね('-^*)/
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