ダイエット成功のためのただ1つの方法

おはようございます

今日はトレーニングについて話していきます

ダイエットやボディメイクを美しく健康的にするためには食事とトレーニングの2本柱が重要ですね

私自身も今は週5日トレーニングしていますが、パーソナルトレーナーをするまではそこまで

トレーニングはしていませんでした。

ただ、ダンスは週4日程していたので運動は人並み以上にしていたと思います。

実感として思うのは、ダンスや有酸素で使う筋肉と筋トレで使う筋肉は全然違います

筋トレはダイレクトに脚や背中、お腹などに効いているとトレーニング中も分かりますし、

次に日も筋肉痛がきたりして、その部位を使った実感がはっきりわかります

これは目標がしっかりある方にとっては、やりがいになりモチベーションを高く保てる事ですね

何より鏡に映る自身を見たときに

『えっ、姿勢がよくなってる』

『前よりもお腹周りがすっきりした』

『ヒップが上に上がってパンツがスルリと入る』

などなど効果が現れやすく、『わたし変わってる』

と実感できることが自分に自信が持てる1番の要素です

その内側からあふれるように湧き出る自信こそが、あなたを輝かせる魅力になります

あなたの家族、彼氏、友人、同僚、先輩や後輩、お客様などなど、あなたと関わる方が今よりもっと幸せになります

やっぱり自信があって、輝いてる人って付き合ってていい影響をもらえるし、

『わたしもこんな風になりたい』って夢や目標をもてるきっかけになるかもしれない

私自身もあなたにとって、そんな存在になれるよう日々積み重ねていきたいと思います

『変わるってそんなに楽じゃない』

私自身も実感として思うからこそ、あなたに伝えたい事。

それは

『だから、1人でしないでほしい』

専門的な知識やスキルはもちろん、メンタル面をしっかりと分かり合えるパートナーと

一緒にダイエットやボディメイクに取り組んでほしいと思います。

それが1番の方法だと思います

embodyではプライベート空間であなたにあったメニューをつくり、マンツーマンでレッスンしていきます自宅サロンのため限定8名様限定です

人目などを気にせず、本当になりたい自分になるためにサポートしていきます

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