YouTubeで瞑想で検索したら引っかかる、引っかかる！
合っているのか否か分からない瞑想より、YouTubeの誘導が付いている動画でもって瞑想した方が良いのかもしれないな〜。
ちょっと、試してみます。
後、そのYouTubeで「【2ch有益スレ】お前ら瞑想やれ。メンタル最強になるぞ。」を、観てみたのですが、
1日1時間は瞑想をしろと・・・いや！いや！超ブラック企業に勤める自分には流石に無理である！
持ち帰りの仕事が少ない休日は何とかなるかな〜・・・1時間瞑想ちょっとやってみたいのですが・・・う〜ん。