宇宙の波紋の瞑想

今日は「宇宙の波紋の瞑想」を、10分行った。
今日は朝から少し思考がうるさかった〜。
自分を客観視する技で思考に反応せずを貫いたのだが、一回怒りの感情に乗っ取られそうになったな〜。
危ない、危ない。