豊橋アンベリール
《心・美・体》
健康で美しく
そして若々しくありたい
誰もが願う想いを
お客様と共に創り上げる
エイジレスビューティーサロン
《アンベリール》
です
✂︎
皆さまこんにちは
アンベリールの古田です
最近は感染症やインフルエンザなど
色々なものが流行っていますね
そんなウイルスに勝つためには
免疫力をアップさせるのが1番重要です❗️
そのために効果的な食べ物を
調べてみると、なんと
ヨーグルト
がいいそうです
免疫の細胞の多くは腸に存在する為、
ヨーグルトに多く含まれる乳酸菌が
腸内環境を整えてくれるそうです❣️
朝食やおやつ、デザートなど
いろいろな場面で摂取できるヨーグルトは
毎日の食生活にとり入れらせそうですね
乳酸菌の数はヨーグルトが
1番多いそうですが、
その他にもチーズや納豆、キムチなどの
発酵食品もおすすめだそうですよ
是非、皆さまもお試しください
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Embellir
《アンベリール》
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みなさま、こんにちは❣️
スタッフの白井です
アンベリールの朝活、
自重トレ３種目
今日も朝から
じんわり程よい刺激を
体に感じながらのスタートです
体を動かすと
健康意識が高まり
食事も気になりますよね
健康な体づくりで
食事は切っても切れない
重要な要素ですよね❣️
大人になると
栄養バランスは
偏りがち…
というか、
好きなものを食べちゃうんですよね
でもやる気になっても
極端に
お野菜中心❗️とか、
ササミ、鶏ハム、ゆで卵
という食事はなかなか続かないもの…
女性は食事は
目でも楽しみたいし、
もちろんおいしいものを食べたい
今まさにそんな気分な私は、
沢山の食材がバランスよく並ぶ
ワンプレートに
ハマっています
いろいろな食材が
一度に楽しめるし、
なにより満足感が
あります
しばらくハマりそうです
アンベリールのホームページ
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皆さまこんにちは❣️
アンベリールの古田です
最近、少し寒い日が続いていますね
冬の豊橋は風が強いので自転車などで
ご移動される方はお気をつけくださいね
さて、
本日は何処にでもある
観葉植物についてご紹介します
観葉植物は
特に今の時期、
お部屋に飾るのがおすすめです
観葉植物はインテリア
としてだけでなく、
空気清浄効果もあるのです
有害なカビやバクテリア
空気中の有害物質を抑制する効果があるため
風邪が流行るこの時期にお部屋に
一つでも飾ってあげるのがおすすめです
また、植物が水分を放出
してくれるので乾燥している空気の
湿度調整もしてくれるそうです
観葉植物は
癒しやインテリアだけでなく
住みやすい部屋の調節も
してくれるのですね❣️
是非、お試し下さい
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みなさま、こんにちは❣️
スタッフの白井です
なんだか冬に逆戻り…
とっても寒い
というか、風が強い
体感温度が下がりまくりです
そんな本日は、
わたくしお気に入りの
和食のお店でランチを…
旬のお野菜や魚介を
心ゆくまで味わいました
一つ一つのお料理が
丁寧に仕上げられているのはもちろん、
意外な食材の食感とか、
意外な食材の組み合わせとか、
毎回沢山の発見と驚きがあるのが
楽しみなのです
ゆっくりゆっくり
噛みしめて味わいました❣️
和食は
過度な油分や塩分がないし、
お野菜が主役のメニューも沢山あるのに
とってもおいしいものばかりですよね
心と体にもおいしい
休日になりました
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皆さまこんにちは アンベリールの古田です
また少し寒くなりましたね 豊橋は特に風があるので
余計に寒く感じます
出かける時はカイロが手放せませんね
さて、少し寒いですが
三重県にある御在所に行って来ました
テンションが上がってしまいました
こんなに雪が積もっているところは
初めてだったのでついつい寒いのも忘れて
遊んでしまいました笑
ロープーウェイからは
野生の鹿が見えたり
雪の中登山している方を見たりと
山ならではの楽しさがありました
上からの景色も最高でした
雪景色の写真を見るだけでも癒されますね
皆さまもお気に入りの癒しの
写真なありますか
