《心・美・体》
健康で美しく
そして若々しくありたい
誰もが願う想いを
お客様と共に創り上げる
エイジレスビューティーサロン
《アンベリール》
です




✂︎


皆さまこんにちは
音譜アンベリールの古田ですお願い


最近は感染症やインフルエンザなど
色々なものが流行っていますねあせる

そんなウイルスに勝つためには
免疫力をアップさせるのが1番重要です❗️


そのために効果的な食べ物を
調べてみると、なんと
ヨーグルト
がいいそうです上差し





免疫の細胞の多くは腸に存在する為、
ヨーグルトに多く含まれる乳酸菌が
腸内環境を整えてくれるそうです❣️


朝食やおやつ、デザートなど
いろいろな場面で摂取できるヨーグルトは
毎日の食生活にとり入れらせそうですね爆笑

乳酸菌の数はヨーグルトが
1番多いそうですが、
その他にもチーズや納豆、キムチなどの
発酵食品もおすすめだそうですよキラキラ


是非、皆さまもお試しくださいキラキラドキドキ






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みなさま、こんにちは❣️

スタッフの白井ですおとめ座


アンベリールの朝活、

自重トレ3種目バレエ

今日も朝から

じんわり程よい刺激を

体に感じながらのスタートですビックリマーク



体を動かすと

健康意識が高まり

食事も気になりますよねもぐもぐ


健康な体づくりで

食事は切っても切れない

重要な要素ですよね❣️


大人になると

栄養バランスは

偏りがち…

というか、

好きなものを食べちゃうんですよねもぐもぐ


でもやる気になっても

極端に

お野菜中心❗️とか、

ササミ、鶏ハム、ゆで卵!!

という食事はなかなか続かないもの…


女性は食事は

目でも楽しみたいし、

もちろんおいしいものを食べたいもぐもぐ


今まさにそんな気分な私は、

沢山の食材がバランスよく並ぶ

ワンプレートに

ハマっていますラブ




いろいろな食材が

一度に楽しめるし、

なにより満足感が

ありますチュー


しばらくハマりそうです目





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皆さまこんにちは❣️
アンベリールの古田です爆笑


最近、少し寒い日が続いていますねアセアセ
冬の豊橋は風が強いので自転車などで
ご移動される方はお気をつけくださいね自転車


さて、
本日は何処にでもある
観葉植物についてご紹介します照れ


観葉植物は
特に今の時期、
お部屋に飾るのがおすすめです上差し


観葉植物はインテリア
としてだけでなく、
空気清浄効果もあるのですビックリマーク




有害なカビやバクテリア
空気中の有害物質を抑制する効果があるため
風邪が流行るこの時期にお部屋に
一つでも飾ってあげるのがおすすめです音譜

また、植物が水分を放出
してくれるので乾燥している空気の
湿度調整もしてくれるそうですびっくり


観葉植物は
癒しやインテリアだけでなく
住みやすい部屋の調節も
してくれるのですね❣️


是非、お試し下さいキラキラ








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みなさま、こんにちは❣️

スタッフの白井ですおとめ座



なんだか冬に逆戻り…

とっても寒いビックリマーク

というか、風が強い!!DASH!


体感温度が下がりまくりです真顔



そんな本日は、

わたくしお気に入りの

和食のお店でランチを…ラブラブ







旬のお野菜や魚介を

心ゆくまで味わいましたラブ


一つ一つのお料理が

丁寧に仕上げられているのはもちろん、

意外な食材の食感とか、

意外な食材の組み合わせとか、

毎回沢山の発見と驚きがあるのが

楽しみなのですおねがい


ゆっくりゆっくり

噛みしめて味わいました❣️


和食は

過度な油分や塩分がないし、

お野菜が主役のメニューも沢山あるのに

とってもおいしいものばかりですよねアップ


心と体にもおいしい

休日になりました照れ





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皆さまこんにちは爆笑
ラブラブアンベリールの古田ですドキドキ


また少し寒くなりましたねあせる
豊橋は特に風があるので
余計に寒く感じますえーん
出かける時はカイロが手放せませんねビックリマーク

さて、少し寒いですが
三重県にある御在所に行って来ましたDASH!


むこうはふわっふわの雪が積もっていて
テンションが上がってしまいましたアップ

こんなに雪が積もっているところは
初めてだったのでついつい寒いのも忘れて
遊んでしまいました笑


ロープーウェイからは
野生の鹿が見えたり
雪の中登山している方を見たりと
山ならではの楽しさがありましたビックリマーク


上からの景色も最高でした音譜
雪景色の写真を見るだけでも癒されますねおねがい

皆さまもお気に入りの癒しの
写真なありますか??