こんにちは～～
かぉりんです
成功のご報告★お米大好きさんの場合
＞かぉりんさんこんにちは！
いつもブログ見てます！
★ありがとうございます。
＞あの、少し怖いことが。体重はさほど変わらないのですが、今まで足が太いのがコンプレックスで長年過ごしてきたのですが、足がどんどん細くなってきてます。そしてお腹周りも痩せ始めてきました。
★怖がることはありません。いいことですよ！
＞しかも、トイレには頻繁にたくさん出るようになりました。
★とても良いことが起こっています！
代謝がどんどんアップしているんです。
それは痩せやすく太りにくい体に近づいているということ。
＞毎日お米2合以上、納豆、豆腐1/4、魚一切れ、お肉70gくらいたまに100g 、卵1個。野菜ほどほど、果物少し。揚げ物も週に2食くらいは食べます。
★もりもりたべていますね～～、とてもよいです！
＞こんなに食べているのに痩せるってと思い怖くなり、ひょんなことから糖質制限を提唱する医者のブログを見てたら、糖尿病の事が書いてあり、まさかごはん食べすぎて糖尿病になったのかなぁ？とも思い、でも自分の身体が1番よくわかってはいます。袋菓子一袋食べるのをやめたり、精神的に穏やかになり、夫と些細な事での喧嘩がほぼ無くなり、顔のシミも薄くなってきています。
★そうでしょう、前の記事もそうですが・・・
糖化したり、糖尿病になるほどの量ではありませんので、
きちんとエネルギーとして使われているので、大丈夫です。
糖が余り過ぎたら別ですが・・・
または、すでに患者さんなら、医師から制限はかかります。
そうではない健康な方ですから。
＞これからも、続けて行きますが、少し怖いです。
糖尿病の知識もそんなに無いし、この私の食べ方で合ってるのか少し不安です。
★上記のとおりです。
糖尿病なら、すでにいろんな困った症状が出ています。
今の心の状態や、体の元気さは、健康そのものです。
よいご報告をありがとうございました。