1月２８日から、パニック障害について書いています。
パニック障害に悩み、苦しんだわたしが
１人で外出できるようになり、
パニック障害を克服した秘密を書いていきます。
今では、薬も飲んでいません
毎月、１人で札幌まで行けるようになったわたし。
ネイルをすると、パニック障害でも、
１人で外出できるようになり、
不思議なくらい、どこかへ出かけたくなります♡
ちょーーーネガティブで、コンプレックスの塊で
自己肯定感が低く、自分に自信を持てなく
パニック障害だった、わたしが「ネイル」を通して
「少しずつ取り戻す」
「少しずつ自信を持つこと」
【きっかけ】を作っていきたいと思っています。
前回の記事
ジェルネイルを初体験して、
可愛い服を着たくても
太ったことにより諦めたわたし。
メイクに挑戦しました。
当時、通院していた病院の先生からは
「ストレスになるので、ダイエットは考えないでください」
と言われていたけれど、
可愛い服（好みの服）が着られないことで
現実を見たわたし。
まだ、骨折していなかったので、
ウォーキングをしよう
と思うのですが・・・
すぐに帰ってきてしまうんですね。
そりゃ、そうですよね。
だって、１人で外出できないんですもん。
いくら、早朝の誰もいない時を見計らっても、
怖くなって、すぐに家に戻ってきてしまう。
結婚前に好きで通っていた
「ホットヨガ」も行けるわけもなく・・・
とりあえず、食事を気をつけることと
家でできるストレッチをやりました。
体重は、もちろん劇的には減りませんでしたが、
なんとなく、お腹周りがすっきりしてきました。
そして、わたしが思ったことは？
へ続きます。
