実はけっこう前からダイエット続けているんですけどね。

でも、僕自身はこれがダイエットだと考えていないわけです。

ここポイント。

興味有る方は過去記事↓をご覧ください。

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ダイエット（？）順調（2010-10-08)

ちなみにどんなダイエットかというと、「お茶碗のご飯を半分にする」だけ。

当初66キロあった体重はやがて58キロくらいまで落ちて、

その後はジワジワ増えて現在、59～60キロをウロウロしています。

この辺が僕のベスト体重なのかなあ、とは思ってます。

ただ、実は水泳をやめちゃったわけです。

震災をキッカケに、どうしても足が遠のいてしまって。

そのせいなのか、体重こそキープしてはいるけれど、

何となくお腹とか胸とかが「ダルン」としてきてしまった。

水泳やってる頃は、結講格好いい身体になりつつあったのに。

なんというか、皮膚が「パチっ」としてる感じがして。

そんな折、はてブでこんな記事を発見しまして。

１日２分、あることに気をつけて深呼吸するだけで、体重13キロダウン＋腹筋モナカ＋心のタフネスアップ!?

http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html

百聞は一見にしかず、ということで、下の動画をご覧ください。

初見の方は、いや2度目3度目の方も、爆笑にご注意くださいね。

ということでだいぶ面白いんですが、3日4日続けています。

なんか、皮膚の「パチっ」と感が少しだけ戻ってきた気もします。

簡単だし、オススメです。

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ダイエット第2章。