実はけっこう前からダイエット続けているんですけどね。
でも、僕自身はこれがダイエットだと考えていないわけです。
ここポイント。
興味有る方は過去記事↓をご覧ください。
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ちなみにどんなダイエットかというと、「お茶碗のご飯を半分にする」だけ。
当初66キロあった体重はやがて58キロくらいまで落ちて、
その後はジワジワ増えて現在、59～60キロをウロウロしています。
この辺が僕のベスト体重なのかなあ、とは思ってます。
ただ、実は水泳をやめちゃったわけです。
震災をキッカケに、どうしても足が遠のいてしまって。
そのせいなのか、体重こそキープしてはいるけれど、
何となくお腹とか胸とかが「ダルン」としてきてしまった。
水泳やってる頃は、結講格好いい身体になりつつあったのに。
なんというか、皮膚が「パチっ」としてる感じがして。
そんな折、はてブでこんな記事を発見しまして。
http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html
百聞は一見にしかず、ということで、下の動画をご覧ください。
初見の方は、いや2度目3度目の方も、爆笑にご注意くださいね。
ということでだいぶ面白いんですが、3日4日続けています。
なんか、皮膚の「パチっ」と感が少しだけ戻ってきた気もします。
簡単だし、オススメです。
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