ビタミンCネタが続きます（笑）
サプリメントとしては
オーソドック中のオーソドック
ビタミンC（化学名：アスコルビン酸）。
私も飲んでます。
ビタミンCは
メラニン色素の生成を抑える作用、
抗酸化作用、
コラーゲン生成を助けるなど
お肌の状態に影響の大きい成分です。
それだけでなく
毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働き、
ストレスやかぜなどの病気に対する
抵抗力を強める働きがあります。
近年はがんや動脈硬化の予防や老化防止にも
有効であることが期待されています。
また鉄分の吸収を助けるので
鉄剤を服用されている方には
是非一緒に服用してほしいです。
アメリカ製で、錠剤が大きい！
私は一日２〜３錠飲んでます。
うつ・パニック「鉄」不足が原因だった／藤川徳美（著）
（付箋だらけで失礼）
精神科医である藤川先生は
うつやパニック障害の女性患者の多くが
タンパク質・鉄分不足であることに気付きます。
治療と並行して栄養指導をすることで
うつ・パニックが完治するようになったそうです。
そもそも「日本の女性」は
月経、妊娠、出産で
鉄分が不足しています。
（同時にタンパク質も不足）
＜続きはこちら＞
コラーゲンを増やし
お肌の弾力を育むビタミンC。
そのままでは吸収しにくい成分のため
肌に浸透しやすい形にしたのが
ビタミンC誘導体。
ビタミンC誘導体入りのスキンケアコスメを
コットンパックしたり
美顔器でイオン導入している方も
多いのではないでしょうか。
ビタミンC誘導体は
美顔器でイオン導入すると
真皮へ浸透率が劇的に高まり
効果も大きく違ってきます。
たるみ毛穴も改善されます。
その分、品質には注意が必要。
よけいな成分や添加物は
できるだけ浸透させたくないです。
写真のビタミンC誘導体は
水、アスコルビルリン酸Na、微量のヘキサンジオール(防腐効果のある保湿剤）のみ
というシンプルさ。
防腐剤無添加です。
そのため、保管は冷蔵庫。
使用期限も３ヶ月程度。
シンプルですが安心です。
パッケージもシンプル。（そっけない？）
