インフルにかからないように

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インフルかかったことあります。そして、大概、治ってから気づきます。


熱が出て頭がフラフラする感じで、やたら肘や膝の関節が痛い。なんか変だなあ、と思いながらも仕事が忙しかったりして、ちょっと長めに睡眠時間をとることくらいしかしない。そんな風にして数日を過ごしている間に症状がおさまる。で、あとで周りの人と話している時に「それ、インフルエンザだったんじゃ・・・」てなことになるわけです。


まあ、これだけ流行してたら、そりゃかかりますわ。でも、できるだけかからないように予防しないと。ワクチンはあてになりません。どのタイプが流行するか分かりませんから。手洗いとうがい。これに尽きます。これを面倒がらずにやっていれば、なんとかなります。


早く春になってほしいです。インフルや風邪、こりごりです。

毎日食べているもの

ブログネタ：毎日食べているもの 参加中

毎日食べているものは無いですね。


よくお菓子などで「これ、毎日食べてます」と言っている人がいますが、そういうのもありません。一週間に何回か同じものを食べることはあっても「毎日」はなかなかありません。


元来、食べ物には飽きやすいからでしょうか。「おいしいなー」と思っても連日食べることは少ないです。よほど美味しいお店でも週に数回。それも、天気や仕事の都合によっては行かなかったり。


「行列ができる」と言われているようなお店に何回も通っている人をみると、本当に感心します。食に対するこだわり。ある程度は必要なのかも知れませんが。

早起きで１日にゆとりを

ブログネタ：目覚ましは本当に起きる時間にかける？ 参加中

本当に起きる時間、というのはおそらく「その時刻に起床して準備を始めなければ遅刻する時刻」という意味だと思います。だったら、目覚まし時計はその時刻にはかけないですね。少し前に鳴るようにします。


子供の頃からそうでしたね。準備を始めるのに適当な時間より早めに起きる。そして、のんびり準備する。そうすると、自然と気持ちにゆとりが出来、その日にやることを失敗することが少なくなる。


社会人になると、この「少し早めに起きる」ことがどれだけ１日を円滑に過ごさせる効果があるか、痛感することになります。早起きしなければと分かっているけれど、前の日も仕事が遅かったからと理由をつけてギリギリまで寝る。結果、その日がバタバタと過ぎて行く。仕事が遅くなる。そしてまた次の日の朝も・・・と悪循環がつづくわけです。


思い切ってどこかで早起きする習慣に切り替えましょう。１日を自分でコントロールしている感覚は良いものですよ。