ブログネタ：栄養バランス気にする？ 参加中栄養バランスは、まあまあ気にします。サプリのコマーシャルやダイエット番組ほど神経質ではありませんが。
もともと、肉も野菜も食べる方なので、そんなに偏ったことにはなってないと思います。子供の頃は野菜を嫌がる人が多いですが、私は逆に野菜の方をたくさん食べてました。何となくですが。給食や修学旅行で野菜が食べられずに困っている子たちが不思議でなりませんでした。
何度か健康ブームが過ぎてから、日本人も食生活に栄養バランスを気にする人が増えましたね。肉、野菜、果物。これくらいの意識でいいと思うんですが。よーく説明を聞かないと分からないようなビタミンを「これが無いと大変です」と力説してサプリやドリンクをすすめられてもピンと来ません。そこまでしなくても、体調に問題は出ないだろうと思います。
いろんなものをほどほどに食べるのが良いと思います。最近、足りてないな、と思うものは自然と分かると思うので。無理にサプリまで摂る必要は無いかなと。