ブログネタ：緊張をほぐす方法 参加中緊張をほぐす方法、それは、ずばり、「緊張している」と自覚することです。
緊張を感じないように、とか、緊張しないように音楽を聴く、とか言いますが、逆効果だと思います。余計緊張します。
それより、自分は今とても緊張しているんだ、と自分で認めて下さい。途端に緊張が解けます。目を背けると余計に酷くなります。そういうものです。
学生の頃は体力テストだとか音楽のテストだとか、何かあれば緊張していたものですが・・・もうさっぱり緊張しなくなりましたねw いいんだか悪いんだか。年齢と共に人は図太くなって行くものです。
自分で緊張していることを認めた上でなら、音楽を聴いたり、好きな雑誌を眺めたり、いろいろおまじないをやってもいいかと思います。でも、まず緊張していることを自覚して下さい。それが大事です。