ブログネタ：1日何回歯を磨く？ 参加中歯を磨くのは朝と夜の２回ですね、とりあえず。
一時期は食事の度に磨いていたのですが、磨き過ぎはよくないという説も聞き、今の２回に落ち着いています。
小さい頃はガシガシ力一杯磨くのが良いと思っていた歯磨き。でも、ある時、歯科医で歯磨きを教わる機会があり、歯ブラシは歯の根元に当てて静かにマッサージするように動かすのが良、と聞かされてからは磨き方が変わりました。歯をブラシすると言うより、歯茎をマッサージするような感じです。
その「マッサージ磨き」を始めたばかりの頃は少し歯茎から血も出たのですが、ずっとその磨き方を続けていると歯茎が引き締まり、血も出なくなりました。何より、舌でさわると分かるのですが歯にザラザラした感じがまったく無くなります。
たかが歯磨きと思われるかもしれませんが、正しい磨き方を習うとちょっと世界が変わります。お試しあれ。