GI値

最近健康に目覚めた西部は、

GI値を調べてみました

GI値とは、血糖値の上昇具合のこと。

糖尿病と深い関わりのある数値です





意外な事が判明

体にいいと言われてる食材でも、当分の多い野菜は、数値は高く、果糖は意外に低い

よかったら参考にしてみてください