チアシード☆

最近噂のチアシード



一体何？？

って思いますよねぇ

簡単に説明してみます

南米などで生息するチア(ミントの仲間)の種です！
生で食べられる唯一の穀物で、
たんぱく質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸が豊富☆
中でもαリノレン酸は、体内で作れない必須脂肪酸のオメガ脂肪酸の一種。

胃の中で水を含むと15倍に膨らみ、満腹感で食べ過ぎ防止と、余分な脂質や毒素を体外に排出してくれます

ダイエット食材として、ハリウッドセレブの間で人気ですよ