まだ起きてもいないことを、
何度も考えてしまうことはありませんか？
「もし失敗したらどうしよう」
「嫌われたかもしれない」
「この先、大丈夫かな」
考えれば考えるほど、
答えが見つかるどころか、
心だけが疲れてしまうことがあります。
私たちの心は、
分からないことがあると、
その空白を埋めようとします。
そして、
不安が強いときほど、
つい悪い方へ想像してしまいます。
でも、
頭の中で考えていることと、
実際に起きていることは、
同じではありません。
たとえば、
誰かから返事が来ないとき。
「怒っているのかな」
「何か悪いことを言ったかな」
と考えてしまう。
でも実際は、
ただ忙しかっただけかもしれません。
未来についても同じです。
まだ何も起きていないのに、
心の中では、
何度も悪い未来を経験してしまうことがあります。
そんなときは、
一度、
自分に聞いてみてください。
「これは、今起きていること？」
それとも、
「私が頭の中で想像していること？」
この二つを分けるだけでも、
心は少し落ち着きます。
古代ローマの哲学者セネカは、
人は現実そのものよりも、
想像の中で苦しむことがある、
という趣旨のことを残しています。
何百年も前から、
人は同じように、
まだ起きていない未来を心配していたのですね。
もちろん、
考えることは悪いことではありません。
準備することも、
慎重になることも大切です。
でも、
考えても答えが出ないことを、
何時間も考え続けているなら、
少しだけ、
「今」に戻ってみる。
今日できることを一つする。
温かいものを飲む。
外の空気を吸う。
少し眠る。
それだけで、
翌日には違う見方ができることもあります。
人生には、
考えて分かることと、
時間が経たなければ分からないことがあります。
すぐに答えが出ないからといって、
間違っているわけではありません。
今はまだ、
答えが見えていないだけなのかもしれません。
今日の智慧
「まだ起きていない未来まで、
今日の自分が背負わなくていい。」
今できることを、
ひとつずつ。
答えは、いつも自分の中にある。
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