何かを決めようとしたとき、
「なんとなく嫌な感じがする」
「こっちへ進んだ方がいい気がする」
そんな感覚になることはありませんか？
それが直感なのか。
ただ不安になっているだけなのか。
迷うことってありますよね。
私は、
直感は静かで、不安は騒がしい
ことが多いように感じています。
直感は、
「なんとなく、こっち」
というように、
理由は分からなくても、ふっと浮かんできます。
それに対して不安は、
「失敗したらどうしよう」
「嫌われたらどうしよう」
「もしこうなったら？」
と、
頭の中で次から次へと考えが広がっていきます。
もちろん、
直感だと思ったものが、いつも正しいとは限りません。
過去に傷ついた経験があると、
似たような状況に出会っただけで、
心や身体が「危ない」と反応することもあります。
だから、
何かを決める前に、
少しだけ自分の心を静かにしてみる。
そして、
「これは恐れから出ているのか。
それとも、心の奥から静かに感じているものなのか」
と、自分に聞いてみる。
それだけでも違います。
ヨガやインドの智慧では、
心が欲や恐れで大きく揺れているときには、
物事の本質が見えにくくなると考えます。
泥水をかき混ぜ続けていると、
底が見えないのと同じです。
でも、
しばらくそのままにしておけば、
泥は少しずつ沈み、
水は澄んでいきます。
心も、似ているのかもしれません。
答えが分からないときほど、
必死に答えを探すのではなく、
少し静かになる時間をつくってみる。
散歩をする。
深呼吸をする。
一晩眠ってみる。
紙に気持ちを書いてみる。
そしてもう一度、
自分の心に聞いてみる。
人生には、
すぐに答えを出さなくてもいいこともあります。
心が大きく揺れているときに決めるより、
少し静かになってから選ぶ。
その方が、
「誰かが望む人生」ではなく、
「自分が望む人生」
を選びやすくなるのではないでしょうか。
今日の智慧
「答えが見えないときは、探すより、心を静かにしてみる。」
答えは、いつも自分の中にある。
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