今日は、「心」について少し書いてみたいと思います。
人の心は、いつも穏やかではありません。
嬉しい日もあれば、
不安になる日もある。
悩んだり、
傷ついたり、
どうしていいのか分からなくなったり。
ときには、涙が止まらない日だってあります。
どんなに幸せそうに見える人にも、
きっと、その人にしか分からない苦しみがあります。
SNSでは笑っていても、
家庭や仕事、人間関係の中で、
誰にも言えない悩みを抱えていることもあります。
外から見える人生と、
その人が実際に生きている人生は、
同じとは限らないんですよね。
私も、相談者の人生やお悩みを鑑定させていただいていますが、
だからといって、
いつも心が穏やかで、
何が起きても平気というわけではありません。
私自身もプライベートでは、
何度も心が大きく揺れるような出来事を経験してきました。
悩み、
苦しみ、
ときには泣きながら、
そのたびに、
「私は何にこんなに苦しんでいるんだろう」
「何を手放せずにいるんだろう」
と、自分の心と向き合ってきました。
仏教には、
「諸行無常（しょぎょうむじょう）」
という言葉があります。
すべてのものは、
同じ状態のままではなく、
絶えず変化していくという教えです。
楽しい時間もずっとは続かない。
でも同じように、
苦しい時間も、永遠には続きません。
心もまた、同じです。
悲しみが来たら、
「こんな気持ちになってはいけない」
と追い払おうとするのではなく、
「あぁ、私は今、悲しいんだな」
と一度そのまま感じてみる。
そして、
その感情が何を教えてくれているのかを、
静かに見つめてみる。
そこに、自分を知るヒントが隠れていることがあります。
もちろん、
苦しみや悲しみは、
わざわざ求める必要などありません。
辛いものは辛いです。
でも、人生の中で避けられず経験したものから、
人は思いがけないものを受け取ることがあります。
自分の弱さを知る。
本当に大切なものに気づく。
人の痛みが少し分かるようになる。
そして、
誰かの苦しみに寄り添えるようになる。
そこから生まれるものの一つが、
「慈悲」
なのかもしれません。
自分が痛みを知っているからこそ、
誰かの涙を簡単に否定しなくなる。
それもまた、
人生からいただく大切な智慧なのだと思います。
私たちは誰もが、
「ずっと幸せでいたい」
と思います。
でも、もし毎日まったく同じ幸せが続いたら、
いつしか、それを
「当たり前」と感じるようになるかもしれません。
何気なく食べられること。
眠れる場所があること。
笑えること。
誰かと話せること。
今日も生きていること。
失ったり、苦しんだりしたときに初めて、
それまで当たり前だったものが、
実は当たり前ではなかったと気づくことがあります。
そう考えると、
人生の悲しみや苦しみは、
幸せを壊すためだけにあるのではなく、
今まで見えていなかったものに気づくきっかけ
になることもあるのかもしれません。
心が揺れたとき、
無理に強くならなくてもいい。
ただ、
「今の私は、何を感じているんだろう？」
と、自分に聞いてみる。
そこから、
また自分の心を自分のもとへ戻していけばいいのだと思います。
今日の智慧
「心が揺れることも、人生の一部。
その揺れの中に、本当の自分を知る気づきがある。」
答えは、いつも自分の中にある。
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