目標としている人はいますか？
モデルやタレント、女優などを目標にして 日々ダイエットに励むのもありだと思います。 しかし、ダイエットをして痩せてもその人には なれません。
ゴールは 自分がどのくらい変われるか、どれくらい理想とする自分に近づけるのか なれるのか、なのです。
したがって、最終的に 自分がいかに 自分に満足して納得できて、そして幸せを感じながらいきいきと生きていけるかが大切になります。
昨日より今日、今日より明日に輝く なりたい自分に目を向けることが大事です。
そのためには、
- 自分をほめてみる ←自己肯定感が上がる
- 不要なものを手放して身軽になってみる ←理想の自分を描きやすくなる
ほしいもの：「健康的に痩せた体」
手放したいもの：「毎日のジャンクフードを食べる習慣」「いやいや行うワークアウト」など
- 自分の未来を想像してみる ←セルフイメージが高まる
- 自分の価値観を今一度考えてみる ←自分にとって何が大切なのかが明確になる
などを行うのもよいかと思われます。
なりたい自分に目を向ける事は、なりたい自分になる第一歩となり、小さくても一つ一つをクリアにして実行していけば、さらに一歩、また一歩と なりたい自分・理想の自分に近づいていくのではないでしょうか。
本日もありがとうございました
Have a nice day 😊