ダイエットをするなら、絶対に結果を出したい！しかも最短で痩せてキレイに！ と思う方が多いと思います。
ちまたでは そのためのダイエット方法など、様々な媒体で紹介されているのも事実です。
だだしそれらは 絶対的に健康的なダイエット と言えるでしょうか？
無理のない続けられるダイエット、つまり、私たちにとって自然なダイエット こそが、結局は効果があり、きれいにやせる最短のダイエットにつながるのではないでしょうか。
人間にとって自然なダイエット、それは、
- 暴飲暴食をしない
- 夜遅くに食べない
- 良く食べ、よく動く
- 早寝、早起き
など、昔からの普遍的な健康の為の行動に沿うこと、つまり、健康に気を付ける事、それがすなわち結果の出る健康的なダイエットと言えるでしょう。
ダイエットは生活そのものです。全てと関わりがあります。
今までお伝えしてきた、
- バランスよく食事をする
- 無理のない範囲でワークアウトを行う
- 心も体も（魂も）元気にハツラツと過ごす
などは、すべてダイエットと日々の生活との間の密接な関連性を物語っています。
むしろ、生活そのものであると言えると思います。
早く結果を出したい、と思った時こそ、原点である「私たちにとって自然なダイエット」、つまり 普遍的な毎日の行動をよく見なおしてみる必要があるのではないでしょうか。
そこをベースにして取り組んでいけば 最終的に 納得・満足のいく結果を得る事ができるのかと思います。
本日もありがとうございました
Have a nice day 😊