「人間関係でいつも疲れてしまうんです」
「なぜかいつも相手に振り回されてしまいます」
「もっと自由に生きたいのに、気づくと相手に合わせています」
こうしたご相談をいただくことがあります。
でも、お話を聞いていると、ご本人は最初から
「私は人に合わせすぎるんです」
と自覚しているとは限りません。
むしろ
「あの人がもう少しこちらのことを考えてくれたらいいのに」
「どうして私の周りには、強い人が多いんだろう」
「いつも誰かに振り回されている気がする」
そんなふうに感じていることもあります。
実は私自身にも、これがものすごくありました。
たとえば、誰かから何かを頼まれたとき。
本当は自分にもやりたいことがあったり
「今日はちょっと余裕がないな」
と思っていたとしても
「困っているなら、やってあげた方がいいよね」
「私がやった方が早いし」
「断ったら悪いかな」
と考えて、ついつい引き受けてしまう。
あるいは、誰かと予定を決めるときも
「私はこの日がいい」
より先に
「相手はいつが都合いいかな？」
と考える。
相手から返事が来なければ待つ。
予定がなかなか決まらなくても
「きっと忙しいんだろうな」
と相手の事情を考える。
そして自分の方が
どちらでも対応できるように予定を調整しておく。
私は長い間、こういうことを
「相手を思いやること」
だと思っていました。
もちろん
それ自体は悪いことではありません。
でも最近、ある人が自分の希望を
とても自然に伝えている姿を見て、ハッとしたんです。
「あれ？
自分の都合って、こんなに普通に言っていいんだ」
と（笑）
そこで初めて
私は相手に合わせているというより
相手が困らないように
自分が先回りして調整することが当たり前になっていた
ことに気づきました。
相手が困っていたら、自分がなんとかする。
相手から返事が来なければ、待つ。
相手が決められなければ
自分がどちらでも対応できるようにする。
相手が嫌な気持ちにならないように
自分の要望はなるべく言わない。
一つひとつを見ると、
「相手を思いやっている」
とも言えます。
でも、それをずっと続けていたらどうなるでしょう。
相手の事情
相手の感情
相手の都合
相手の未決定
本来なら相手が持っていていいものまで
全部こちらが吸収することになります。
そこで私は気づきました。
私は長い間
超高性能スポンジだったのかもしれない（笑）
吸水力、抜群。
相手の事情まで、よく吸います。
でも、スポンジって水を吸えば吸うほど重くなります。
それと同じように
「なんだか人間関係で疲れる」
「なぜかいつも消耗する」
という人の中には
自分でも気づかないうちに
相手のものまで引き受けている人がいるのかもしれません。
では
どうしてそこまで相手に合わせてしまうのでしょうか。
ここには、人それぞれ理由があります。
「相手を困らせたくない」
「嫌な人だと思われたくない」
「断ったら関係が悪くなるかもしれない」
そんな思いが隠れていることもあります。
私の場合は
さらに自分の内側を見ていくと
「従わないと生きていけない」
というくらい強い感覚が
自分の奥にありました。
だから
相手に合わせることは
私にとって自分を守るための方法
でもあったんです。
頭では
「もっと自分の意見を言えばいい」
「嫌なら断ればいい」
と分かっていても、なかなかできません。
だから私は
「もっと自己主張できる人になろう」
と頑張るだけでは
なかなか変わらないのだと思っています。
大切なのは
「なぜ私はこんなに相手に合わせる必要があるのだろう？」
「合わせなかったら、何が起こると思っているのだろう？」
「自分の要望を伝えることの、何が怖いのだろう？」
と、自分の中を見てみること。
そこにある怖さや感情を見つけて
少しずつ和らげていくことです。
そうすると
「私はこうしたい」
「ここまではできます」
「それはできません」
「○時までに決まらなければ、今回は別日にしましょう」
そんな言葉が
少しずつ言えるようになっていきます。
相手に優しくすることをやめる必要はありません。
気遣いができる自分を捨てる必要もありません。
ただ
相手の事情を理解することと
相手の事情まで自分が引き受けることは違う。
ということ。
そんなことを考えていたら、ふと思いました。
「スポンジなら、吸水する方じゃなくて
激落ちくんみたいに磨く方に使えばいいんじゃない？」（笑）
モヤモヤしたら
「私は何が嫌だった？」
「本当はどうしてほしかった？」
「何を言うのが怖かった？」
「私はどうしたい？」
と、自分の内側を磨いてみる。
そうすると、そのモヤモヤの奥から
今まで見えなかった自分の本音が出てくることがあります。
ということで、今日の私の名言。
吸うな、磨け。
（笑）
ブルース・リーの
考えるな、感じろ
というセリフが好きなので
エマ・リー
吸うな、磨け
ということにしておこうかと(笑)
人に振り回されて疲れてしまう。
自由に生きたいのに
なぜかいつも誰かに合わせてしまう。
自分の気持ちや要望を伝えたいのに
どうしても言えない。
そんなとき
表面的なコミュニケーションの問題だけではなく
その奥にある
感情や思い込みを見ていくことで
今までとは違う
選択ができるようになることがあります。
私のセッションでは、数秘術を使いながら
今の人生で起きていることや
ご自身でも気づいていない
思考や感情のパターンを一緒に紐解いていきます。
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