最近の気温の急激な変化に体が追いつかない。
特に今日は一気に寒くなったので、寒さに慣れていない体にはとても寒く感じた。
我慢できなくて、早くもヒーターを使ってしまった…
読ませていただいているブログで、中医学の観点から季節に良い食材が紹介されていた。
とても勉強になり、面白いなと思いました
季節の変わり目は体調不良になりやすいので身近な食品を上手に取り入れて乗り越えていきたいと思いました。
身近な食品とは言えないかもしれないけれど、最近ハーブティーを飲むようになった。
ドイツお土産に買ってきてもらったからだ。
ドイツではちょっとした体調不良時はハーブティーを飲む習慣があるというのを以前読んだことがあり気になっていた。
左から、胃腸、解熱・鎮痛、緊張を緩和、咳止め・鎮静
まだ全種類飲んだわけではないけれど、独特な味がするため効果ありそう（な気がします）
確実に言えるのは、自己肯定感を上げる効果はありそうということ。体のことを考えて行動している自分えらい
と思えるからです