最近、運動不足だ。
そのせいもあってか、肩こりと腰痛がひどくて。
毎週マッサージに通っているが、あまり効かない
毎週末、運動する！する！と言いながら何もせず。。
運動するする詐欺していた。
この日は運動するする詐欺を脱するために、夫に付き合ってもらい、公園までウォーキング
（ウォーキングを運動と思っちゃうほど運動不足💦）
家を出るまでは億劫だったけれど
天気も良く、花も咲いていて、歩き始めると楽しい
春を感じた
体力の低下を感じる今日この頃。
何もしないと、どんどん衰えていく。。
健康のために、続けられる軽いスポーツを見つけたい！
何かいいスポーツ、ないかな？
とりあえずウォーキングとストレッチから続けよう。