〇玄米の焼きおにぎり

 

〇人参しりしり&デュカのサラダ

  (人参しりしり、きゅうり、ベビーリーフ、カカオ豆のデュカ)

  レモンドレッシング・・・無農薬のレモン、亜麻仁油

 

〇小豆の昆布煮&麻の実ナッツ

 

〇大好きなパッションフルーツ

 

〇三年番茶

 

 

 

 

 

朝5:33の空

快晴たいよう。


 

今日も元気に上 アップ うれしい

ねっルンルン

 

 

EMA

love and happinessハート