具体的に

分析力してみる

繰り返すんだから

分析してみた

気持ちが下がる時の出来事

どーして怒るのか？

何を我慢してるのか？

わかった

他人を優先してたから

我慢してたから

イライラして

怒りで攻撃してしまうんだ

分析するとすぐ悲しんだり怒ったりせず

理解出来る

自分で理解出来ると

怒らずすむ

そーすると結果がかわる