不安を感じた時の対処法

 

 

こんばんは！平沢えまです✨

 

 

 

人間であれば、"漠然とした不安"を感じることがありますよね。

 

訳もなく不安になったり

なんとなくモヤモヤしたり…

 

 

今回は、そんな時の対処法をお伝えします(*^^*)

 

 

 

とてもシンプルなのですが、

ノートを開いて「何が不安？」ということを書き出すだけ です♪

 

 

 

"漠然とした不安"は、形がないので

雲を掴むようなもの☁

 

 

正体不明のモヤモヤを抱え続けることになります。

 

 

 

 

私も過去は、モヤモヤしては飽きるまで泣いて

結局何が不安なのかも分からないまま

とりあえず忘れ去り

 

また時間が経ったら

原因不明のモヤモヤが再発するということを

繰り返していました😂

 

 

 

 

ですが、ノートを書く習慣がついてから

漠然とした不安を抱え続けることがなくなりました(*^^*)

 

 

 

 

ノートを開き、

不安の先に何があるのか？を掘り下げていくのです✨

 

 

 

例えば、

好きな人からの連絡が３日間空いて

モヤモヤ不安になった時、

 

 

「なんでモヤモヤ不安を抱えているの？」

と自分に聞いてあげる。

 

 

 

◆嫌われているかもしれない

◆返事に困る内容だったのかもしれない

◆付き合えないかもしれない

◆脈なしなのかも

 

 

👆のように、不安の奥にある気持ちを言語化してあげて、

その不安を解消するために

今の自分には何ができるのか考えてみる。

 

 

◆返事しやすい内容か見直す癖をつけよう

◆返事の早さで気持ちは測れないから

そこに意識を向けることをやめよう

◆勝手に被害妄想している…

悲劇のヒロインぶるのやめよ😂

 

 




 


 

 

書き出してみると、

 

 

 

中には、直接言われたわけでもないのに

被害妄想で勝手に不安になっていることもありそうですよね✨

 

 

 

不安の正体は、

 

・解決するための行動をして解消されるもの

・被害妄想

 

こちらのどちらかである場合がほとんどです💡

 

 

 

不安の正体が分かると、

ただ解決するための行動・準備をすれば良いので

 

不安に押しつぶされそうになることや

大切な時間を無駄にすることも少なくなるかなと思います🥰

 

 

 

不安に押しつぶされそうなとき、ぜひ取り組んでみてください♪

 



 

あなたの人生は今日から輝く

 

 

 

 

 

 

 

平沢えま ご提供サービス

 

 

  ①潜在意識解読コース　　随時受付

 

 

人の意識のうち、

自分で自覚できる意識を顕在意識

自分で自覚できない意識を潜在意識（無意識）　といい、

 

 

自覚できる意識はたった5％、

残りの95％は自覚できないと言われています💡

 

 

 

今のあなたの現実は、

自覚できない95％の潜在意識が作り出しています。

 

 

◆不満が多い

◆悩みが尽きない

◆なかなか理想が叶わない

 

 

などがある場合は、

ご自身の生まれ持った性質に沿わない生き方をしている可能性が大きいのです...！

 

 

ご自身の潜在意識を知り、

生まれ持った性質に沿った生き方をすることで

 

不満や悩みから解放されるだけでなく

理想をスルスル叶えていけるようになります(*^^*)

 

 

 

潜在意識を知り、それを活かしていくことで

お客様も素晴らしい変化をされています💓

 

 

◆彼氏さんが家の購入を検討

◆苦手な上司👉大尊敬できる上司に

◆毎日憂鬱👉発展しか考えられない

 

 

 

🌸ご感想・ご報告

 

 

 

💎サービス詳細

 

 

 

 

 

心身美容サロンMの公式LINEへ

必要事項をお送りください♡

 

 

 

  ②人生革命２ヶ月コース

 

 

私の師匠、滝本ようこさん自身が

劇的に人生を変えてこられた独自のメソッドを

音声講座＆ワークとしてご活用頂けます❣

 

 

💌滝本ようこさん記事（無料）

読むだけで人生が変わるはず♡

 

心から満たされる毎日に✨劇的に人生を変える方法

 

 

 

ようこさんの音声講座＆ワークを

一人で進めることが難しいという方に向けて

２ヶ月間のサポートコースをご用意いたしました💓

 

 

私自身も、

 

◆月収15万円👉月収7桁

◆男性嫌い・苦手👉初対面で7桁のプレゼント

◆毎日不満が尽きず泣いてばかり👉幸せで満たされた毎日

 

というように人生を変えてきた経験から

ようこさんの音声講座＆ワークのサポートにプラスして

 

・事前鑑定（５つの鑑定方法にて導きます）

・独自の"人生を変えるオーダーメイドワーク"

・通話セッション 
・１ヶ月間のアフターフォロー

 

を追加した内容にてご提供いたします✨

 

 

💎サービス詳細

 

 

人は誰でも生まれ変われる！人生を変えて心から満たされる毎日を💓

 

をご覧ください🥰

 

 

 

  ③女性としての人生を輝かせるコース　　不定期受付

 

 

◆女性として大切にされてみたい！

◆男性に、大事な女性として扱われてみたい！

◆女性として生まれてよかったと心から感じたい ！

 

 

 

私も過去はそのように思っては

「特別な人にしか無理だろうな…」

と諦めていました。

 

 

ですが、そんな私でも変われた❣

 

 

男性らしく過ごしていた私でも、

男性から女性として大切に扱われることが増えたり💐

 

 

 

 

敬愛する師匠や仲間とのご縁もありました💓

 

 

 

 

自然と外見も変わっていき、内面を整える効果を実感しました✨

 

 

 

 

同じように悩まれていたり、変わりたいと強く思う方と

二人三脚で一緒に頑張らせて頂きます💓

 

 

💌私の変化・お客様の変化

ラクラク簡単に♡女性としての人生を輝かせる🌹

 

🌸ご感想・ご報告

 

 

 

💎サービス詳細

 


 

 

 

 

 

 

心身美容サロンMの公式LINEへ

 

 

・平沢えま希望

・お名前

・ご希望コース（１ヶ月or３ヶ月）

・ご住所

・メールアドレス

５点をお送りください♡

 

 

 

  ④リピーター様限定シークレットコース　　随時受付

 

 

ご要望を頂き作りました✨

リピーター様はお得にご利用頂けます🥰

 

長期コース終了後

さらに飛躍したい時にご活用ください💓

 

 

💎サービス詳細

 

 

 

 

心身美容サロンMの公式LINEへ

 

 

・平沢えま希望

・お名前

・シークレットコース

・ご住所

・メールアドレス

５点をお送りください♡

 

 

 

  ⑤音声講座　　随時販売

 

 

男性嫌い・苦手👉愛され・尽くされ

を叶えた私の経験から

 

 

◆男性に愛されたい

◆女性として大切にされたい

◆溺愛を叶えたい

◆男性関係の悩みを解消したい

 

という女性のお力になれたら...と思い、

音声講座にまとめました💓

 

 

🌸ご感想・ご報告

 

 

 

💎サービス詳細

 

・『魔法のように虜にする♡対男性会話術』

　詳細・ご購入はこちら

 

・『初対面でチャンスを掴む！モテ印象講座』