今日の食事日記

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【今日の食事日記】

朝：ブラックコーヒー。

昼：べーグル、クリームチーズ、大根サラダ、コーンスープ、キウイ。

間：ジュールス・デストルーパーのバタークリスプとアーモンドシンを一枚ずつ。

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今日はいつもよりたくさん歩いたから脚がパンパン～！よーくマッサージして筋肉をほぐしてあげなきゃ！

おやつの時間

今日の３時のおやつはベルギー菓子を食べました♪


ジュールス・デストルーパーのバタークリスプとアーモンドシンです。
美味しいから、ついやめられなくなりそうだけど、バターたっぷりだから１枚ずつで我慢したよー。

サプリで補って

私がいつも飲んでいるネイチャーメイドのサプリメント。
マルチビタミン＆ミネラル、ローズヒップビタミンＣ、ＤＨＡ、Ｌ－カルニチンの４種類。
食事だけでは栄養が不足しがち。特にビタミンは大事よね！！