今日も元気にレッスン！
最近のマイブームは「瞑想」
病気の多くはストレスが何かしら原因だったりするし、程よくストレスを解放して、
心身の健康や集中力を高めて作業効率を上げる事で、健康的に前向きな生活が送れる。(送りたい)
ヨガは数年前からやっていて、ヨガで体をスッキリさせ、瞑想で頭をスッキリさせる。
始める前は、何か良い効果あるのかな？と思っていたけど、始めてみると、体を動かした後のスッキリ感に似たような、なんとも言えない心地良さがあって、マインドフルネスって大事なんだなぁと思う。
更にお香を焚いて行うと良い香りに包まれて最高。
瞑想は本当に上手くなると、凄く深い所までいける(無の境地的な)らしいけど、私はリフレッシュ瞑想なので、10分位。
お香も10分で1本終わる物を使って楽しんでいる。
今日のロックシリーズはこちら！
クラプトンと言えば、もしかして日本に住んでる？と思ってしまう「来日しすぎアーティスト」と言う言葉が浮かぶけど、今となってはクラプトンが来日してくれていた頃が懐かしい・・・
というか、年齢的な問題もあって「最後の来日」と言われていたLIVEが数年前にあったような・・・
中学時代にハマっていたクラプトンのロックブルース！
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