おはようございます
今日もご覧いただきありがとうございます
HeartColorsのemaです
色どりよく食事してますか？(^^)
食材の色をちゃんと考えて
食べることって
大切で
でも
気持ちに余裕がないときや
落ち込んでいるとき
食事の色を色どり良く
食べられていないことが
多いんですよね〜
ラーメンだけ
野菜サラダだけ
おにぎりだけ
なんかちょっと
偏ってる
私は気分が落ちたとき
まずは
① 好きなものを気にせず食べる
② 食べた食材の色を見てみる
③ 足りない色を知って補う
それは食べ物、飲み物、身に付けるもの
なんでもいい
色の偏りや色がない生活を続けていると
心持ち身体も
ど〜〜〜んと落ち込んでしまうから
このブログみて
あ！偏ってる
と気づいた方は
何を食べられたら嬉しいか
そこから見つけてみてね(^^)
今日もワクワクいっぱいの
一日を過ごしましょ