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こんにちは、エマでございます。
現在、人生初のプロテインでダイエット3日目。
私は口だけダイエットで本格的にやったことがなく、
唯一続けているのは小まめに体重計に乗るだけダイエット。
元々、栄養ドリンク、スポーツドリンクさえ味見
程度でアウト。
ダイエット食品等々は全く身体が受け付けない
というか、過剰反応でひどい事になるためやっては
いけない。
プロテインは筋肉モリモリの身体を作りたい人が
飲むものと思っていたのですが、それだけではないらしい。
種類や摂取の仕方次第で、筋肉を付け脂肪を減らすことが
できるとか、体脂肪率が高く筋肉が見当たらない私には
もってこい、その上、ダイエットにもなるなんて夢のよう。
あとは飲めるかどうか、過剰反応が出なければ・・・・
ドキドキしながら、チャレンジ。
美味しいとは聞いているけれど・・・
確かに美味しい、でもちょっと喉に違和感、しかし先入観を
捨てればいける可能性あり。
ゼリー、これが一番不安でしたが、意外に大丈夫。
食事は普通にして、プロテインはカニカマをメインにその他
も合わせて摂取。
期間は10日程度、３キロ減で定着が目標。
頑張ります。
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～あなた様とのご縁に感謝と愛を込めて(^^)エマ～
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