ご訪問ありがとうございます。
こんばんは、「占いカウンセラー」のエマです。
私は浮腫み症なので、酷い時には朝と夜とでリ
ングのサイズが３番くらい違う程なのですが、
私だけではなく、冬はどなたも浮腫みやすいシ
ーズンです。
浮腫みは体調不良にも繋がります。
身体が重だるくて、外出するのも動くのも億劫
になり運動不足で新陳代謝が悪くなるという悪
循環を引き起こします。
そこで、簡単「浮腫み解消法」を二つ、
ご紹介しますね。
◆一つ目
・床に仰向けに寝て下さい。
・金魚運動をします。１～２分で結構です。
金魚運動：身体を左右に揺する運動です。
お判りにならない場合は、ネットで検索していた
だくと、画像や説明が出てくると思います。
◆二つ目
・床に仰向けに寝ます。
・両手、両足を上に上げます。（天井に向けて
伸ばします）
・そのまま、両手、両足をブルブルします。
１～２分で結構です。
以上です。
特に就寝前に行うと効果的です。
浮腫みだけではなく、一日の身体の疲れや老廃物
の解消、骨、関節の調整にもなります。
寝て行う事で、重力が掛かりません。
お布団に横たわり、寝る前に是非やってみてくだ
さい。
「もっと出来る方わ。」という方は、
朝、お布団から起き上がる前にストレッチをして
から「おはよう～～」と一日を始めてください。
身体も温まりますし、ストレッチをすることで、
身体の準備が出来るため、起きてすぐ行動するよ
り身体の負担が小さくなります。
個人鑑定は
http://www.anima-te.com/
～あなた様とのご縁に感謝と愛を込めて(^^)エマ～
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エマのHPの「ご相談者様の声」「レイキの
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ご相談者様から頂戴いたしましたご感想を了承を
得て、原文のままご紹介いたしております。
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