こんばんは、エマです。
15年ほど前の10月「クシュン」という嫌な予感
から、私の花粉症との格闘が始まりました。
10月頃から涙が出始め～翌5月のゴールデンウィ
ーク明けまで目、鼻、耳のかゆみ、くしゃみ、
鼻水、鼻づまり、肌荒れ乾燥、呼吸困難、そし
て薬の副作用との闘いです。
気功のお蔭でしょうか、去年、今年と年々症状
は軽くなり期間も短くなり、大変助かっています。
花粉症対策の一つとして重要なのが、食生活です。
粘膜を刺激するようなものを、極力摂らないよう
に心掛けなければいけません。
エビ、カニ、鶏肉、動物性のもの、動物性の油、
にんにく、カレー、玉ねぎ、ねぎ、キムチ、コシ
ョー、唐辛子などの香辛料、乳製品、化学物質、
タバコ、アルコールなど。
結構、使用頻度の高い食品が多いので、不便な
のですが、花粉症の辛さを思えば我慢、我慢。
取り合えず、花粉のシーズンだけでも試してみ
てください。
今年の努力が来年、来年の努力が再来年となり
表れるそうですから。
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～
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