こんにちは、エマです。
季節の変わり目でもあり、気候が不安定で気温の変化も
激しく、湿度が高いので浮腫みやすく、胃腸の疲れや
体調を崩しやすい時期です。
この時期の養生をおろそかにすると、秋の体調に影響を
及ぼし、また来年の今頃も同じような体調不良に陥りや
すいそうですのでご用心。
ではこの時期を上手に乗り切る為の中医学的養生法
・食生活
浮腫みやすいので、例えば、はと麦、あづき、大根など
利尿作用のある食物を摂ると良い。
また胃腸が疲れやすいので、消化の良い食事を心掛けま
しょう。
そして、おやつは控えめに。
・運動
疲れが溜まりやすく、だる～いのでどうしてもゴロゴロ
と運動不足になりがちですが、だるい→ダラダラ→体力
低下→動かない→体調不良、と悪循環になりますので、
適度な運動をしましょう。
・温度調整
一旦気温が上がると薄着や半袖になり、そのまま過ごし
てしまいがちですが、気温や室温の変化に合わせ小まめ
に着る物や掛け布団などを調節をし、身体を冷やさない
ように気をつけましょう。
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～
■■■■自由が丘サロンのご案内 ■■■■
女性限定の完全予約制のサロンです。
場所：自由が丘（東京）駅より徒歩４～５分
営業日：月曜日～日曜日（１３時～２０時）
（時間外はご相談下さい）
休日：不定休
人目を気にせず、静かでゆったりとした
雰囲気の中でおくつろぎ頂き、ご相談を
承ります。
☆ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜☆☆ﾟ･*:.｡.｡.:*･゜☆☆ﾟ･*:.｡.｡.:*･゜☆
◆初めてで「不安」とお思いの方へ◆
エマのHPの「ご相談者様の声」をご参考に
して頂ければ幸いです。
ご相談者様から鑑定後に頂戴いたしました
ご感想を了承を得て、原文のままご紹介いた
しております。
新規のご相談者様からは、
「ご相談者様の声のイメージそのままでした。」
と言われますのでご安心ください(^^)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
