こんにちは、エマです。
アドバイスに従い、早速、
站とう功の時の身体の重心を踵、後ろに置くようにし、
還童功はゆっくり行うようにしました。
還童功は10分。
站とう功は2分伸び22分になりました。
膝の痛みもなく、今まで15分以上行うと脚がガタガタと
激しく震えたのですが、それもなくなりました。
やはり、膝に負担がかかっていたのですね。
還童功は暫くは無理をしないようにと、10分で切り上げたの
ですが、時間がさほど気にならず、あっという間の10分という
感じで。。。
ちょっとは成長しているのかな～。(^^)
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～
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