こんにちは、エマです。
呼吸法がとても大切！
と言うことは、あちらこちらで言われています。
先日、学校の講義でも。。。
「口は呼吸をするためのものではありません、鼻呼吸
をするようにしてください。
鼻呼吸にするだけでアレルギーが治ってしまうことも
ありますし、病状が改善されることもあります。」
現代の子供は、鼻呼吸が出来ない、口呼吸をしているので、
抵抗力が弱く、感染症にかかりやすい、と聞いた事があり
ます。
私も数年前まで完全な鼻呼吸が出来ず、肺だけで金魚
のような浅～い呼吸をしていました。
ある時、鼻呼吸にしてもっと深い呼吸をしなければ！
と、いつものごとく「感じ」ました。
最初は、咳が出たり、息苦しくてアップアップ状態に
なったりとなかなかうまく出来ず、気がついた時に
意識的に心掛けるようにしていました。
実際、呼吸法一つで色々な事が変わるような気がします。
病気を患った時も、この呼吸のお陰でとても救われました。
精神統一には勿論効果的ですが、私は胸の圧迫感を感じた時、
胃が痛い時などなど、取り合えず、鼻で深呼吸をします。
気持ちがいいですよ。
身体の中の汚いものをしっかり放出し、良いエネルギーが
身体の隅々にまで行き渡っていく、そんな気がします。
人間は呼吸をしなければ生きていかれないわけで、
その呼吸法が悪ければ、他にいくら身体のために良いことを
していても意味がなくなってしまいますものね。
こんな簡単でなおかつ無料で、健康になれるのであればした方が
良いですよね。
これからの季節。。。
風邪をひきやすいあなた。。。。口呼吸をしていませんか？
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～
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