こんにちは、エマです。
今日は、３時間ほどの睡眠で起きてしまいました。
この所、睡眠不足のはずなのですが。。。
昨日の朝、身体が鉛のように重く、夜型の生活で
体内時計がすっかり狂っているのを感じました。
早朝の目覚めは、
「体内時計を戻して～
」
という身体からのSOSだったのでしょう。
ベランダに出て、お花に水をあげたり、ちょっと体操
などをしたり。。。
大空を仰ぎ、朝日を浴びながら深呼吸をすると、身体の
内側から喜んでいるのがわかるんですよね。
健全だな～。
瞑想をしているとエネルギーがドンドン補給されて
身体が元気になっていくのを実感します。
やっぱり「早起きは三文の徳！！」なんですね～。
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～
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