こんにちは、エマです。
朝の目覚めはいかがですか？
私は、２２時～２時の睡眠ゴールデン
タイムに寝ていないせいか、夏バテなのか、
朝起きても、なんだかだる～いです。
脳学者さんによると
眠りの浅い時に起きれば、スッキリ目覚め
られるそうなのですが、目覚まし時計などで、
深～い眠りの時に無理やり起きると、
どうしても目覚めがよくないらしいです。
では、どうしたらいいの？・・・
自然に目覚めるのが一番、とか。
寝たい時に寝て
、 起きたい時に起きる、
そう出来たらいいですよね～。
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～