こんにちは、エマです。
１ヵ月間の集中ダイエット？が終了しました。
炭水化物を抜いただけなのですが。
それも出張鑑定の際にはチョコチョコっと食べちゃったりして。＾＾；
それでも意志の弱～い私にしてはよく頑張ったな～、と我ながら
ビックリ
自画自賛。ハハハ
７月１日になった途端、大好きなご飯に飛びつきました・・・
やっぱりご飯は美味しいですね～。
結果は。。。。
体重は1.5キロ減ったかな。。程度ですが、体脂肪率が減りました～。
３０％越えも普通だったのですが
最近では２５％を切る事も
あったりして
体重計に付いている、なんちゃって体脂肪率ですが。。。
サイズも１～２cmづつしか減っていないので、本当に大したことは
ないのですが、お腹の中がキレイになったような気がします。
実は私の場合、体重は俗に言う健康体重程度だったのです。
完全な脂肪太りですね。
ある日、腹式の深呼吸をした所、お腹の中が痛い
「あれ？」と試しに指でチュンチュンと押してみました、
やっぱり痛い。＞＜。。
内臓脂肪だ
そうに違いない揚げ物やコッテリ系が
大好きですからね。
さすがにまずいでしょう、そこで人生初？の本気ダイエットに挑戦
したわけです。
以前は、２～３キロくらいは簡単に痩せられたのに～、今は５００
グラム減らすのも大変！！！ ふぅ～～
もう大丈夫！深呼吸をしても痛くありませ～ん。
～あなた様とのご縁に感謝を込めて(^_^)エマ～