ニコです。
冬は美味しい物が多くて、食べすぎるので困ります。
誰のせいでもない、自分が悪いのですが。
顔にお肉が付きやすいタイプのニコはものすご～く
太ったみたいに見えていやです。
ところが、食べても太らない方法が発見されたとか
発表された研究論文によれば、
男性を対象に、6週間に渡って高カロリー高脂肪の食事をとる実験。
そして、朝起きたら水以外はとらずに、空腹状態のまま1時間以上の運動
をしていたところ、6週間後も体重が変わらなかった
ポイントは、朝食前にはらぺこのまま運動
ただし、運動を食後にしたグループは、一気に太ったとか.......。わお。